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热水浴缸治疗习惯

压力是生活的正常部分,但没有常规救济,日常压力可能会对我们的思想和身体造成损失。虽然已知有效的放松技术可以减轻压力,但我们大多数人都不会经常练习它们,如果有的话。当应力紧绷的肌肉迹象,疼痛,无法集中注意力 - 成为慢性的,花时间放松不再是奢侈品,而是必要的。

拥有热水浴缸的一个好处是,您可以在每天10分钟内开始扭转压力和紧张局势的负面影响。当你的后院有一个热水浴缸时,进入常规放松的日常生活。舒缓的热量,肌肉刺激和浮力,你的热水浴室治疗体验可以增加循环,关节疼痛和平静的磨损神经 - 所有内容只需10分钟。

根据梅奥诊所工作人员的一篇文章,“练习放松技术可以减少压力症状。”文章引用“......增加血流到主要肌肉”,并“降低肌肉张力和慢性疼痛”作为放松技术的两个好处。根据Mayo诊所的工作人员,达到家人和朋友是应对压力的另一种积极的方式。您的热水浴缸可以是与您最重要的人共度时光的理想场所(我们都需要这种热水浴缸治疗!)。

通过添加热水浴缸,每天都需要10分钟,以帮助缓解压力的症状。正如梅奥诊所文章所说,“重要的是你试图定期练习放松以获得其利益。” Home Hot浴缸疗法结合了有效的放松的便利,在一个应力降低的解决方案中。

除了浸泡和让喷气机创造治疗体验之外,您可以练习热水浴池中涉及反射疗法的历时历史技术。晚上,您的热水浴缸中某些颜色的灯可以以积极的方式影响您的心情(铬疗法)。热水浴池芳香疗法,基于刺激或放松的气味,也可以有益效果。

现在是’它是时候放松身心,并在放松一天只需10分钟即可开始使用热水浴池疗法习惯。